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생활정보155

생리통 완화 방법 생리통은 여성의 약 50%가 겪는 일반적인 증상입니다. 이는 자궁 내벽의 수축으로 인한 통증으로, 복부와 허리 부위에 묵직한 통증을 유발합니다. 생리통의 주요 원인은 프로스타글란딘이라는 호르몬의 과다 분비입니다. 따라서 생리통 완화를 위해서는 다각도의 접근이 필요합니다.생리통 완화를 위한 생활 습관 개선온찜질팩 사용: 복부에 온찜질팩을 올려놓으면 혈액 순환을 촉진하여 생리통을 완화할 수 있습니다.  복부 마사지: 생리 예정일 1주일 전부터 복부 마사지를 하면 혈액 순환을 개선하여 생리통 완화에 도움이 됩니다.  족욕: 족욕을 하면 혈액 순환이 촉진되어 생리통 완화에 효과적입니다.  건강한 식단: 프로스타글란딘 분비를 줄이기 위해 지방 섭취를 줄이고, 섬유질과 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 유지하는 것.. 2024. 4. 26.
남자 M자탈모 붙임머리 후기 / 셀프 붙임머리 남편 M자탈모로 앞머리 갈라지는 것 때문에 스트레스받아하길래 유튜브 동영상 보면서 집에서 셀프 붙임머리 도전해 봤습니다.남자 M자탈모 붙임머리준비물: 노팁붙임머리, 검은색 고무줄실, 붙임머리전용 코바늘전부 다 해서 약 10만 원 정도 들었습니다. 돈은 많이 아꼈지만 그만큼 노동과 정신적인 고통이 필요했습니다. 전문가는 괜히 있는 게 아닙니다! 실을 잘라서 준비한 후에 머리를 붙여봤습니다. 동영상 보고 따라 하느라 사진 찍을 겨를이 없었습니다. 하는 동안 이게 맞는 건가, 괜히 해준다고 해서 실패하면 어떡하지, 이대로 미용실로 가야 하는 건가... 별별 생각이 다 들었습니다. 처음에는 요령이 없으니 빠지고 흘러내리고, 아주 난리였습니다. 조금 하다 보니까 요령이 생겨서 결국 원하는 만큼 다 붙였습니다. 많.. 2024. 4. 25.
양주 덕계_씨앗호떡 X 꿀삐닭강정 / 호떡 맛집 씨앗호떡X꿀삐닭강정맛집으로 유명하다고 해서 오순튀 세트에 닭강정 중자를 포장해 왔습니다. 닭강정도, 호떡도 약간 식었지만 그래도 맛있습니다. 닭강정 보통맛이지만 살짝 매콤해서 물리지도 않고, 출출할 때 먹기 좋더라고요. 호떡은 너무 달지 않고 씨앗이 잔뜩 들어 있고, 약간 튀긴듯한 식감에 너무 흐물거리지도 않고 적당히 빳빳(?)해서 들고 먹기에도 편합니다. 호떡 1개는 조금 아쉽고 2개는 먹어줘야 될 정도로 맛있습니다. 요즘 호떡은 여기만 먹고 있네요. 세트 메뉴 주문하면 서비스로 주는 떡볶이입니다. 1인분으로 적지 않아 세트 메뉴와 함께 먹으니 둘이서도 먹고 남았어요. 순대는 특별할 거 없는 기본적인 맛이었어요. 간이나 허파도 있는데 저희는 먹질 않아서 순대만 포장해 왔습니다. 튀김과 어묵도 특별나게 .. 2024. 4. 25.
블랙헤드와 화이트헤드 관리법 블랙헤드와 화이트헤드는 피지 분비가 많은 피부에 주로 생기는 피부 문제입니다. 이를 효과적으로 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려해 볼 수 있습니다.블랙헤드와 화이트헤드 관리 방법1. 꼼꼼한 세안 피부 표면의 노폐물, 과도한 피지, 각질 등을 깨끗이 씻어내는 것이 중요합니다.  세안 시 부드러운 클렌징 제품을 사용하고, 천천히 마사지하듯이 세안하는 것이 좋습니다. 2. 정기적인 각질 관리 각질 제거를 통해 피지와 노폐물이 모공 속에 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.  피부 타입에 맞는 각질 제거제를 선택하고, 주 1-2회 정도 사용하는 것이 좋습니다. 3. 피지 조절 피지 분비가 많은 피부 타입의 경우, 피지 조절 제품을 사용하여 과도한 피지 생성을 억제할 수 있습니다.  비타민 C, 레티놀 등.. 2024. 4. 25.
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