반응형 변비 원인1 변비 원인과 치료 방법 / 도움 되는 음식 변비는 일상적인 소화 문제 중 하나로, 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상입니다. 변비는 다양한 원인에 의해 발생하며, 적절한 치료와 예방을 통해 관리할 수 있습니다.변비 원인1. 식이 요인 섬유질 섭취 부족 수분 섭취 부족 고지방, 고단백 식단 2. 장 운동 기능 저하 대장 운동 저하 항문-직장 기능 이상 3. 생활 습관 운동 부족 배변 시간 미루기 스트레스 4. 의학적 요인 특정 질환 (당뇨, 갑상선 기능 저하 등) 약물 부작용 (진통제, 철분제 등) 임신, 노령 5. 기타 요인 장 수술 후 합병증 신경계 질환 심리적 요인 변비 치료 방법1. 식이 요법 섬유질이 풍부한 식품(과일, 채소, 통곡물 등) 섭취 증가 수분 섭취량 늘리기 (하루 1.5~2리터 권장) 유제품, 고지방 식품 제한 2. 생활 습관.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
